Was bitter dem Mund, ist dem Magen gesund. Das ist ein altes Sprichwort und das Wissen, welches dahintersteckt ist zwar vielleicht ein wenig angestaubt aber auch heute noch gültig. In diesem Beitrag erfährst du mehr rund um die Heilkraft von Bitterstoffen. Was sind Bitterstoffe? Bitter oder amara,... Weiterlesen
Gelassenheit – ein Wort, dass in unser leistungsorientierten Gesellschaft eher weniger zur praktischen Anwendung kommt. Die Dinge gelassen nehmen, das Grübeln und die Anspannung LASSEN, vielen fällt das eher schwer. Und um ehrlich zu sein, auch ich gehöre da dazu. Ich denke über Dinge nach, die gar noch nicht... Weiterlesen
Die neuen Beschlüsse des Bundesrates und das Ende der ausserordentlichen Lage stellt uns diese Tage, wie so oft in der letzten Zeit, vor ganz neue Gegebenheiten und Chancen, die so noch nie da gewesen waren. Ich finde es wichtig, dass wir uns ein paar Gedanken machen, eine Art Rekapitulation... Weiterlesen
Das Wort Selbstfürsorge tönt erst mal wie ein Trendbegriff in einer Frauenzeitschrift. Dahinter steckt jedoch mehr. Selbstfürsorge ist die Sorge um sich selbst und meiner Meinung nach ein essentieller Stützpfeiler für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Was es damit auf sich hat und warum ich diesen Begriff als so wichtig... Weiterlesen
Wir alle haben eine furchtbar turbulente Zeit hinter uns und stecken immer noch mehr oder weniger darin fest. Wenn uns Corona etwas lehrt, dann dass wir unseren Fokus wieder auf das ausrichten, was sich in unserer Nähe befindet. Eins scheint dabei eigentlich klar zu sein: Aufenthalt in der Natur... Weiterlesen
Alles blüht, alles spriesst, alles niest und schnieft. Es ist auch dieses Jahr wieder so weit – wir befinden uns in der Hochsaison der Pollenallergien. In diesem Blog erkläre ich dir was bei einer Allergie in deinem Körper passiert und gebe dir einige einfache Tipps, um mit dem weit... Weiterlesen
Stress ist gesund. Glaubst Du nicht? Grundsätzlich ist das aber richtig. Stress ist die treibende Kraft, die uns Menschen zu dem macht, was wir heute sind. Ohne Stressreaktion hätte die Evolution in diesem Ausmass nicht stattgefunden. Akuter Stress in gewissen Situationen hilft und beschützt uns. Er erhöht das... Weiterlesen
Es ist tatsächlich geschehen. Der Bund erklärte vorgestern (16.3.20), dass sich die Schweiz nun offiziell im Notstand befindet und ordnete die momentane Situation als „ausserordentliche Lage“ nach dem Epidemiegesetz ein. Für viele fühlt sich die ganze Situation noch sehr surreal an. Ausserdem herrscht im ganzen Land und über die... Weiterlesen
Die Temperaturen fallen nun immer mehr in den nullgrad Bereich und mit der winterlichen Witterung, halten auch die hartnäckigen Erkältungen Einzug. Husten kann dabei ein sehr dominantes und unangenehmes Leiden sein. Mit den 6 häufig verwendeten Hustenarzneien, die in diesem Blog vorgestellt werden, ist man in vielen Fällen... Weiterlesen
Jedes Jahr aufs Neue wird die Grippeimpfung wieder beworben. Es kursieren Zahlen, welche eine 60% Wirksamkeit versprechen. Die Empfehlungen wer sich impfen lassen soll, werden angepasst. Es ist schwer einen Überblick der Fakten zu behalten. Schlussendlich ist die Entscheidung für oder gegen die Grippeimpfung so individuell wie jeder... Weiterlesen